សុភាពនារីគ្រប់រូបនឹងទទួលបានសុដន់ធំតឹងណែនដូចបំណងប្រសិនបើអ្នកអនុវត្តតាម ២ជំហាននេះ។ជាពិសេសក្នុងរយៈពេលត្រឹមតែ១សប្តាហ៍តែប៉ុណ្ណោះអ្នកនឹងឃើញលទ្ធផល ប្រសិនបើអ្នកអនុវត្តតាម បានទៀងទាត់។
ជំហ៊ានទី ១៖ ហាត់ប្រាណ
- គេងនៅលើតុរាបស្មើមួយ
- ដៃទាំងសងខាងកាន់ដុំដែកទម្ងន់ ៥ ផោន
- លើកឱ្យត្រង់ឡើងលើ រួចទម្លាក់មកផ្អិបនឹងដើមទ្រូងវិញ
- ប្តូរចលនា ដោយកន្ថែកដៃឱ្យអស់ រួមលើកឡើងចុះដូចសត្វហើរ
-ធ្វើឡើងវិញពីចំណុចទីមួយមក
សូមធ្វើឡើងវិញឱ្យបាន១០ដងជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ចលនានេះនឹងធ្វើឱ្យសាច់ដុំក្រោមសុដន់ពើងឡើង
ហើយក្នុងពេល១សប្តាហ៍ អ្នកនឹងឃើញភាពខុសប្លែក។ ជំហ៊ានទី ១៖ ហាត់ប្រាណ
- គេងនៅលើតុរាបស្មើមួយ
- ដៃទាំងសងខាងកាន់ដុំដែកទម្ងន់ ៥ ផោន
- លើកឱ្យត្រង់ឡើងលើ រួចទម្លាក់មកផ្អិបនឹងដើមទ្រូងវិញ
- ប្តូរចលនា ដោយកន្ថែកដៃឱ្យអស់ រួមលើកឡើងចុះដូចសត្វហើរ
-ធ្វើឡើងវិញពីចំណុចទីមួយមក
ជំហ៊ានទី ២៖ ប្រើឱសថ
ចាក់ប្រេងអូលីវនៅលើបាតដៃលាបនៅលើសុដន់ទាំងគូររបស់អ្នក បន្ទាប់មកយកម្រាមដៃម៉ាស្សាចលនាជារង្វង់ឱ្យបាន ១០ជុំ (ធ្វើឡើងវិញឱ្យបានច្រើនដង)។
ប្រសិនបើអ្នកលាបប្រេងអូលីវនៅលើសុដន់ច្រើនជ្រុល សូមយកកន្សែងជូតចេញខ្លះ ព្រោះវាអាចធ្វើឱ្យស្បែកកាន់តែយឺត។
សូមអនុវត្តវិធីនេះ ជារៀងរាល់ថ្ងៃអ្នកនឹងទទួលបានលទ្ធផលយ៉ាងឆាប់រហ័សក្នុងពេល ១ សប្តាហ៍៕
0 comments:
Post a Comment